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在蕙蘭的瑜伽語音冥想體系中，對于發音方面沒有任何嚴格的規定需要遵守，發音無須達到絕對完美也一樣有效。對于練習者也不要求事先受過什么培訓或具備什么資格。任何人都可以練習發展內在修養的瑜伽語音冥想體系，無關乎你的口音、嗓音、年齡、種族、所使用的語言、宗教信仰、意識形態、門派、職業、社會身份、國籍、性別等等。

這項練習的要點在于，真正地去專注地聆聽達到自我覺悟的瑜伽冥想宗師的瑜伽語音。您由耳朵接收到這些語音，讓語音經由耳朵進入到您的內心和思想中。將心思意念沉浸、休息在這些超然的語音中，在內心迎接擁抱這些語音—— 這是真正的瑜伽語音冥想練習。

所以，最簡單的練習方法就是，播放蕙蘭瑜伽的音樂CD、DVD或者登錄我們的網站 ,聆聽張蕙蘭老師或柏忠言宗師的瑜伽語音冥想曲，然后復誦您所聽到的這些瑜伽語音。

瑜伽文獻和達到自我覺悟的瑜伽冥想導師們都肯定過，瑜伽語音冥想的練習者不必擔心瑜伽語音誦念得是否準確完美，他們的結論是，即使語音誦念得不太完美準確，仍然會有好的效果。

十五世紀偉大的瑜伽權威柴坦尼亞?瑪哈普拉布強調過，練習瑜伽語音冥想沒有什么硬性的嚴格的規定。不是必須以這樣或那樣的方式來吟誦，也不是必須用這種或那種樂器來伴奏；或者一定要在這個時間段來練習；或者一定要以這種旋律或音調來吟唱；或者一定要以這種嚴格的發音來吟唱。柴坦尼亞?瑪哈普拉布清楚地指出，世界上的每一個人，無論文化和語言背景，也無論以何種樂器或旋律來伴奏或吟唱，每一個人，在任何地方，都可以不帶有任何擔憂或顧慮地練習瑜伽語音冥想。

試圖將瑜伽語音用漢字表達出來是有難度的，其中一個困難之處就是漢語不用音標表達，所以我們只能盡量選擇那些在發音上非常相似或接近瑜伽語音發音的漢字來表示該則瑜伽語音。因此，正如我們已經說過的，您最好是能夠聆聽由張蕙蘭老師或柏忠言宗師唱的瑜伽語音。
轉載：https://hly.cn/meditation/q-and-a/yoga-speech-recitation/

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